30 grudnia 2014 Kasia Potasznik

Stworzyłam zestawienie dotychczasowych tekstów wyciągając z nich to co najważniejsze nadając im szyld „kierunkowskazów spełnienia 2014” (w każdym punkcie podlinkowałam dla Ciebie tekst). Mam nadzieję, że wszystko to jest lub stopniowo staje się Twoim porządkiem dziennym, a jeśli nie, to niniejszym Cię do tego inspiruję i motywuję :) 1. Twoim najważniejszym życiowym zadaniem jest wieść spełnione życie. 2. Jesteś wyjątkowy, wspaniały, cudowny, jedyny i niepowtarzalny bez względu na wszystko. Masz o tym pamiętać. 3. Jesteś podstawą wszystkiego co Cię otacza – od Ciebie wszystko się zaczyna. 4. To, do czego dążysz i czego chcesz może wynikać z zewnętrznych bodźców, które…

30 grudnia 2014 Kasia Potasznik 2Comment

Postanowienia noworoczne. Niech podniesie rękę ten kto nigdy się z nimi nie zetknął. Zewsząd napadają na nas informacje o tym, jak w tym roku wytrwać w postanowieniach, jak wyznaczyć cel skutecznie, jak się go trzymać i tak dalej, i tak dalej. A ja się zastanawiam po co się te postanowienia snuje? Czy to ma dać poczucie kontroli, wpływu na własne życie, uczucie sprawczości względem samego siebie? Mi to przypomina autotresurę, wciskanie się w jakieś schematy z nadzieją, że staną się nawykiem, którym nigdy nie będą wysiadając na pierwszym zakręcie. Odbijamy się co rusz od ściany mając nadzieję, że może a…

23 grudnia 2014 Kasia Potasznik

                                         Drogi Czytelniku, z okazji nadchodzących Świąt w sposób szczególny chciałabym Ci życzyć otwarcia na siebie obfitujące w  poczucie spełnienia. Spraw, aby ten czas niósł spokój, refleksję i miłość płynące z Twojego serca. Niech Twoje wewnętrzne ciepełko pali się mocno i ogrzewa tych, którzy są dla Ciebie najważniejsi. Życzę Ci spełnionych Świąt Twojego Narodzenia. Dobrze, że jesteś! Kasia Potasznik  skkks ssssss sssssss ssss Photo credit: https://www.flickr.com/photos/_zack/11286256553/ by Lucas http://www.decorlove.com/christmas/ DecorLove.com http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/2.0/ CC BY-NC-ND

22 grudnia 2014 Kasia Potasznik

Napisałam ten tekst dla Ciebie, ale to Twoje życie, sam zdecyduj co z niego weźmiesz  i jaki zrobisz  użytek. Śpisz? Śpisz. Być może będziesz spać jeszcze bardzo długo,  a może nie obudzisz się nigdy. Wiem, że może nie obudzisz się nigdy. Sama drżę na myśl o tym, że więcej się nie obudzę i w obecnym stanie będę smacznie spała do końca życia. Dlatego staram się pamiętać, że przysypiam.  Śpimy dla własnego bezpieczeństwa, chronieni przed tym, co nam zagraża i czego nie chcemy wiedzieć. Często budzimy się dopiero, gdy coś nas z tego snu, mniej lub bardziej, brutalnie wyciągnie. Niekiedy przebudzamy…

16 grudnia 2014 Kasia Potasznik 3Comment

Wiesz już, że warto zwracać na siebie uwagę, a dziś dowiesz się, że warto do siebie mówić i dbać owocny dialog wewnętrzny. Samo mówienie jest stosunkowo proste, ponieważ nie wymaga koncentracji na odpowiedzi, po prostu mówisz i już. Dialog wewnętrzny toczy się w Tobie nieustannie i nawet, jeśli nie zwracasz na niego dużej uwagi to i tak jest. Niejednokrotnie pewnie zdarzyło Ci się w nim uczestniczyć, a czasem może tylko obserwować, ale od dziś, mam nadzieję, będziesz brać w nich czynny udział i nadawać im kształt. Jak do siebie mówić? Zgodzisz się z pewnością, że komunikacja w budowaniu relacji jest…

8 grudnia 2014 Kasia Potasznik

Jak się za siebie zabrać? Pod pojęciem „zabrania się za siebie” rozumiem szeroko pojęte poznawanie siebie, poszerzenia swojej świadomości wewnętrznej i orientacji na własnej osobie. Zobaczysz, że na początku nie trzeba wkładać wielkiego wysiłku, żeby zacząć i stopniowo rozkręcać się w tym temacie. W tym celu przybliżę Ci trzy pierwsze, a w zasadzie, dwa kroki. Krok 1 – Po prostu zdecyduj Bez względu na to, czy tak postanowisz czy nie i tak siłą rzeczy znajdujesz się codziennie w polu własnej uwagi. Robisz to jednak mniej lub bardziej efektywnie. Podjęcie decyzji nie wymaga wiele czasu i stosunkowo niewiele kosztuje, pod warunkiem,…