26 lutego 2015 Kasia Potasznik 1Comment

frankieleon / Foter / CC BY Jestem mężczyzną i myślę, że blog to dobre miejsce, żeby poinformować o swojej tożsamości. Nie zamierzam robić z tego sensacji, przejdźmy nad tym do porządku dziennego. Co myślisz? Możesz to sobie zapisać. Myślisz, że mnie znasz i wiesz, że to nieprawda? Myślisz, że to bzdura z innego powodu? Myślisz, że wiesz to na pewno i nie przekonam Cię, że jest inaczej? Im bardziej Cię nie przekonam tym… czytaj dalej. Niniejszy tekst będzie o otwartości na zmianę poprzez przyjęcie, że wszystko co wiesz może być całkiem inne niż myślisz. Celem mojego…

23 lutego 2015 Kasia Potasznik

Dostarczanie sobie pozytywnych bodźców poza tym, że jest fajne to również niezmiernie ważne, dlatego przygotowałam dla Ciebie listę pomysłów zrobienia dla siebie czegoś fajnego. Pamiętaj jednak, że samo przeczytanie prawdopodobnie na niewiele się zda. Niech to będzie tak, że najpierw przeczytasz, a potem DZIAŁASZ. Podczas czytania daj sobie chwilę na, choćby krótkie, wyobrażenie tej czynności, zastanów się jak mogłoby to u Ciebie wyglądać, wtedy nawet, jeśli nic z tym nie zrobisz to chociaż zatrzymasz w sobie. ∗ Idź do lasu, wycisz się i poczuj ten świat ∗ Zrób to, taką jedną rzecz, na którą nigdy nie masz czasu ∗ Wejdź do wanny i…

16 lutego 2015 Kasia Potasznik 2Comment

Niekiedy jest tak, że spotykamy się z sytuacją kryzysową, która chwilowo trochę nas osłabia. Kryzysy bywają duże, małe, płytkie, głębokie, może nawet przybierają kolory. Wówczas w sposób szczególny potrzebujemy wsparcia i dziś o tym, jak je sobie zapewnić. W czym rzecz? Skup się na meritum Na początku trzeba rozpoznać nowy teren i dobrze rozpoznać jaka jest sytuacja, co się z Tobą dzieje. Ustal konkretną przyczynę obecnego stanu i obserwuj co dokładnie się z Tobą dzieje: – Jakiego rodzaju myśli kłębią się w Twojej głowie i jaki stan wywołują? – Czy są one adekwatne do sytuacji? Spróbuj ustalić czy każda z…

4 lutego 2015 Kasia Potasznik

Myślę o sobie, dbam o siebie, biorę pod uwagę swoje potrzeby. Czy to jest egoizm? Jest i nie jest. Jest ponieważ, przede wszystkim dbamy o siebie, ALE taka postawa na innych oddziałuje dużo lepiej niż „normalna”. Stojąc u progu decyzji o „nowym życiu” miałam wątpliwość: „A co, jeśli stanę się egoistką?”. W odpowiedzi usłyszałam, że jestem od tego tak daleko, że póki co nie ma obawy, ale jeśli jakimś cudem pełna kompleksów i braku pewności siebie Kasia znajdzie się w tym miejscu to będzie to sukces i na pewno poradzę sobie z takim skutkiem ubocznym. Jeśli Tobie taka obawa towarzyszy…