31 sierpnia 2016 Kasia Potasznik 4Comment

Nie znam człowieka, który na pytanie „czego chcieć więcej” nie miałby gotowej odpowiedzi w stosunku do swojego życia. „Więcej” występuje zawsze i szalenie chętnie rozmyślamy nad tą nieistniejącą kategorią. Służy to być może aspiracjom, być może pomaga w dążeniu do celów – gdybyśmy nie wiedzieli, że możemy osiągnąć coś więcej, nasz rozwój stanąłby w miejscu. Nie posuwa go jednak do przodu poczucie, że teraz mamy za mało i związane z nim poczucie żalu. Umysł nie radzi sobie z połączeniem „mam wystarczająco” z „mogę mieć więcej”, dlatego trzeba mu w tym pomóc. Czego chcieć więcej? Przyglądając się tej kwestii, zadałam sobie…

17 sierpnia 2016 Kasia Potasznik 3Comment

Czuję potrzebę, aby dla każdego, kto odkrywa siebie w dowolnym procesie samopoznania napisać kilka słów wsparcia i wyrazu uznania.  Piszę więc te słowa do Ciebie drogi Czytelniku, który znajdujesz się na określonym etapie poznawania meandrów swojego wnętrza. Piszę do Ciebie, ponieważ wiem jak ważne jest wzmocnienie wiary, że to, co robisz ma sens. Wiem jak potrzebny jest przekaz, że idziesz dobrą drogą. Wiem też, że pewnie już niejednokrotnie samodzielnie umacniałeś to przekonanie kiedy zwątpienie dawało o sobie znać. Te słowa niech będą więc, w zależności od Twoich potrzeb, listkiem figowym, dodatkiem albo  podstawą przekonania, że Twój proces ma wielki sens….

9 sierpnia 2016 Kasia Potasznik 3Comment

1. Zrób sobie małą przyjemność Na pierwszy ogień „mała przyjemność”, czyli coś takiego, co możesz zrobić teraz odrywając się na moment od ekranu. Twoja pierwsza myśl? Idź, zrób i wróć szczęśliwszy. 2. Rozpieszczaj się przyjemnymi myślami Nasz umysł nie rozróżnia czy to, o czym myślimy dzieje się rzeczywiście czy tylko w naszej wyobraźni. Możesz bardzo łatwo to sprawdzić wyobrażając sobie coś przyjemnego i obserwując pojawiające się w odpowiedzi uczucia. Przyjemnie? Możesz wzmacniać w ten sposób swoje samopoczucie w każdej chwili :) 3. Rozpieszczaj się słowami Podobnie jak z myślami jest również ze słowami. Mówiąc sobie: „dobrze to zrobiłem/am”, „jestem dumny/a”…

3 sierpnia 2016 Kasia Potasznik 1Comment

Jeśli masz problem z popełnianymi przez siebie błędami to dobrze trafiłeś. Pokażę Ci w tym tekście, że błędy są wspaniałe. Warto je popełniać i im ufać, bo są cennym narzędziem rozwoju. Każdy błąd, jeśli mu na to pozwolimy, przybliża nas do samych siebie i poszerza świadomość. Każdy błąd jest wartością, którą potrzebujemy dostrzec, żeby zacząć z niej korzystać. Powód, który sprawia, że popełniam błędy Najważniejszy powód moich błędów jest taki, że… MOGĘ JE POPEŁNIAĆ. Prozaiczny, prawda? :) Mam wrażenie, że niczego więcej nam nie trzeba, aby zacząć przyjaźń z błędami. Moje „mogę” przejawia się w przekonaniu, że nie ma takiego…