1 stycznia 2017 Kasia Potasznik 1Comment

Od początku nowego roku 2013, kiedy zdecydowałam się na wewnętrzną zmianę w trakcie jego trwania, początek nowego roku jest dla mnie ważny i wiąże się z deklaracją, która może mieć znaczenie. Nie była to nigdy deklaracja w stylu: „postanawiam, że… i tutaj lista życzeń”, ale pewne założenie, które przyjmowałam na najbliższy czas. W międzyczasie zauważyłam, że bieg wydarzeń w moim życiu niekoniecznie wpisuje się w ramy ustalonych dwunastu miesięcy. Wspomniany początek roku 2013 tak na prawdę zaczął się ponad dwa miesiące wcześniej, a skończył we wrześniu. W październiku więc zaczęłam kolejny i w ten sposób weszłam jakby w rok 2014…

31 sierpnia 2016 Kasia Potasznik 4Comment

Nie znam człowieka, który na pytanie „czego chcieć więcej” nie miałby gotowej odpowiedzi w stosunku do swojego życia. „Więcej” występuje zawsze i szalenie chętnie rozmyślamy nad tą nieistniejącą kategorią. Służy to być może aspiracjom, być może pomaga w dążeniu do celów – gdybyśmy nie wiedzieli, że możemy osiągnąć coś więcej, nasz rozwój stanąłby w miejscu. Nie posuwa go jednak do przodu poczucie, że teraz mamy za mało i związane z nim poczucie żalu. Umysł nie radzi sobie z połączeniem „mam wystarczająco” z „mogę mieć więcej”, dlatego trzeba mu w tym pomóc. Czego chcieć więcej? Przyglądając się tej kwestii, zadałam sobie…

9 sierpnia 2016 Kasia Potasznik 3Comment

1. Zrób sobie małą przyjemność Na pierwszy ogień „mała przyjemność”, czyli coś takiego, co możesz zrobić teraz odrywając się na moment od ekranu. Twoja pierwsza myśl? Idź, zrób i wróć szczęśliwszy. 2. Rozpieszczaj się przyjemnymi myślami Nasz umysł nie rozróżnia czy to, o czym myślimy dzieje się rzeczywiście czy tylko w naszej wyobraźni. Możesz bardzo łatwo to sprawdzić wyobrażając sobie coś przyjemnego i obserwując pojawiające się w odpowiedzi uczucia. Przyjemnie? Możesz wzmacniać w ten sposób swoje samopoczucie w każdej chwili :) 3. Rozpieszczaj się słowami Podobnie jak z myślami jest również ze słowami. Mówiąc sobie: „dobrze to zrobiłem/am”, „jestem dumny/a”…

6 czerwca 2016 Kasia Potasznik 5Comment

Chciałabym zachęcić cię w tym tekście do tego, aby korzystając z różnych form motywacji i inspiracji w rozwoju osobistym skupić się możliwie mocno na samym sobie. Dzięki temu unikniesz przyjmowania treści, których nie potrzebujesz i w większym stopniu pozwolisz sobie na odbieranie sygnałów płynących z Twojego Wnętrza. Bądź swoim punktem wyjścia Rozwój osobisty bazuje na „niesamowitych odkryciach” i wielu „oczywistościach”, których nigdy wcześniej nie widzieliśmy i po odkryciu których coś lub wszystko zaczyna wyglądać zupełnie inaczej. Jest to obszar ważny, angażujący i emocjonujący. Trudno więc nie wpaść w podążanie za „guru” w tej dziedzinie, którzy wiedzą lepiej niż my sami…

1 czerwca 2016 Kasia Potasznik 7Comment

Podzielę się z Tobą pewną koncepcją na temat ideału. Nie istnieje podobno, hm? „Nikt nie jest idealny”, „Nie ma ideałów” i podobno nikt nigdy go nie osiągnie, tak? Ok, ale w takim razie trochę szkoda mi tego potencjału i wolę go ściągnąć na ziemię. Nie widzę sensu w postrzeganiu ideału jako nieistniejącego, bo co to znaczy? Wiem, że o to, żebyśmy byli lepsi od siebie teraz i takie tam, ale kategoria „lepszy” będzie zawsze. Nie jestem pewna, ale chyba właśnie takie nieistniejące kategorie tworzą w człowieku potrzebę gonienia za czymś więcej, które jest zawsze przed nami. Napędza rozwój? Tylko pod…

25 maja 2016 Kasia Potasznik 3Comment

Decydowanie o sobie stanowi bardzo ważny, jeśli nie fundamentalny, element naszego życia. W każdej sytuacji decydujesz Ty. Swoje wybory, nawet, jeśli nieświadome lub „źle” podjęte warto szanować – bardzo prawdopodobne, że z jakiegoś powodu innych nie mogłeś wtedy podjąć. Jeśli natomiast konsekwencje postrzegasz jako swój błąd, wówczas być może boisz się decyzji i nie decydujesz. Co wtedy? Wtedy zwykle ktoś inny ma prawo decydowania o Tobie lub za Ciebie. Wygodne to być może, ale odbiera możliwość stanowienia o sobie. Kiedy tak się dzieje to trochę mniej tego kogoś lubimy, a i samych siebie również, ponieważ mocno w środku nie chcemy być…

24 maja 2016 Kasia Potasznik

Pytanie na dziś – na czym opierasz swoje życie? Chodzi mi zarówno o materiał, z jakiego je tworzysz, jak i umiejscowienie środka ciężkości. Budujesz z piasku czy ze stabilnych surowców? W ilu procentach Twoje życie uzależnione jest od Ciebie, a w ilu od czynników zewnętrznych? Wiesz co się dzieje, kiedy w piasek dmucha wiatr, podmywa go woda albo czynniki zewnętrzne, od których jesteś zależny zaczynają się zmieniać w sposób, który jest dla Ciebie nieodpowiedni? Opcji jest kilka: nie podoba Ci się to, wkurzasz się, przewracasz się, tracisz stabilność: generalnie czujesz, że coś jest nie w porządku. Jedną ze skuteczniejszych metod…

5 kwietnia 2016 Kasia Potasznik 1Comment

W ostatnim  czasie coraz mocniej poznaję wartość dostrzegania sensu w tym, co mnie otacza i spotyka. Zainspirowana książkami Katie Byron przyglądam się swoim możliwościom w tym obszarze. TUTAJ PRZECZYTASZ O METODZIE PRACY KATIE BYRON Co ciekawe, zdarzyło mi się taki stan już kiedyś poczuć i określić jako „wszelką słuszność”.  Wszelka słuszność to stan, moment, który jest właściwy, odpowiedni, dokładnie taki, jak powinien.  Słuszność objawia się tym, że nie czuję, żebym w tej  chwili miała lub powinna być w innym miejscu. Nie czuję, że powinnam być inna. Nie czuję, że powinnam spełniać warunki. Nie czuję, że powinnam robić coś innego.  Nie…

31 marca 2016 Kasia Potasznik 2Comment

Postanowiłam sprawdzić czy małe podsumowanie miesiąca i przyjrzenie się jego spełnieniu będzie formułą, która przypadnie Wam do gustu. Wyjdziemy trochę poza sferę czysto wewnętrznych rozkmin i trochę pokażę Wam gdzie byłam, co robiłam, czytałam, widziałam i stworzyłam. Myślę, że jeśli przy tym zostanę to pewnie z każdym miesiącem będę testować formułę – pomoże mi Twoja opinia :) WYJĄTKOWE MOMENTY Zdecydowanie największym przypływem marca jest DRUŻYNA SPEŁNIENIA. Zaplecze codziennej, wzajemnej inspiracji do zmiany w postaci grupy na facebooku. Zakładając ją nie spodziewałam się takiego efektu :) Posty i komentarze, które pojawiają się w niej śmiało mogłabym publikować. Powstaje na naszych oczach…

17 marca 2016 Kasia Potasznik 1Comment

Zgodnie z zapowiedzią w tekście poświęconym metodzie Pracy z myślami Katie Byron przedstawiam cytaty Autorki z książki „Kochaj, co masz”. Tym samym mam nadzieję jeszcze bardziej zainspirować do tej idei. „We wszechświecie nie ma pomyłek. Przekonanie, że są, sprawia ból i odbiera nadzieję. Bez tej opowieści mam wszystko, czego potrzebuję. Zrobię to, co mam zrobić, tak jak powinnam, a nie tak, jak mi się wydawało, że powinnam.” „Mądrym nauczycielem się stajesz, gdy jesteś uczniem samego siebie.” „Czy mam jakieś preferencje? Jestem miłośniczką tego, co jest, i to, co jest, jest zawsze tym, co mam. Cokolwiek robię, właśnie to wolę. Skąd…