11 stycznia 2017 Kasia Potasznik 8Comment

Zaczniemy ten tekst od jego pochodzenia. Nie będę w nim bronić perfekcjonizmu jako doświadczona perfekcjonistka. Piszę go jako osoba pozbawiona perfekcjonizmu powszechnie rozumianego przed długi okres czasu. Jako ktoś, kto często do swojego działania podchodził z podejściem „wystarczająco dobrym”. Oczywiście za ocenę poziomu wystarczającego odpowiadałam ja sama, poza więc przypadkami, w których inni oczekiwali ode mnie czegoś więcej, tam, gdzie decyzja należała do mnie w wielu sytuacjach (bo też nie zawsze) działo się „jako tako”. Zacznijmy od podstaw perfekcjonizmu Kiedy trafiła do mnie, popularna teraz, idea slow life, czyli życia uważnego i zaangażowanego na chwili obecnej, przyjęłam go za własny…

17 sierpnia 2016 Kasia Potasznik 3Comment

Czuję potrzebę, aby dla każdego, kto odkrywa siebie w dowolnym procesie samopoznania napisać kilka słów wsparcia i wyrazu uznania.  Piszę więc te słowa do Ciebie drogi Czytelniku, który znajdujesz się na określonym etapie poznawania meandrów swojego wnętrza. Piszę do Ciebie, ponieważ wiem jak ważne jest wzmocnienie wiary, że to, co robisz ma sens. Wiem jak potrzebny jest przekaz, że idziesz dobrą drogą. Wiem też, że pewnie już niejednokrotnie samodzielnie umacniałeś to przekonanie kiedy zwątpienie dawało o sobie znać. Te słowa niech będą więc, w zależności od Twoich potrzeb, listkiem figowym, dodatkiem albo  podstawą przekonania, że Twój proces ma wielki sens….

19 lipca 2016 Kasia Potasznik 15Comment

Jakiś czas temu poczułam, że nie znajduję niczego nowego w poznawaniu szczęścia w szczęściu. Znam już je dość dobrze i przyjmuję jako oczywisty fakt. Bardziej twórcze jest dla mnie teraz poszukiwanie szczęścia w powszechnie rozumianym nieszczęściu. Od pewnego czasu sprawdzam czy szczęśliwa może być bezradność, słabość, gniew. Jestem ciekawa czy niezrozumienie może przynosić szczęście, a smutek dawać spełnienie. Ostatecznie, gdzie w tych konstelacjach odnaleźć harmonię. Okazuje się, że jeśli szczęście to prawda, wolność, obecność, doświadczenie to jest ono możliwe w każdym wydaniu. Myślę, że to bardzo budujące odkrycie, bowiem wyciągamy szczęście poza kategorię różnych wydarzeń, które jeśli mogą nas czegoś…

9 maja 2016 Kasia Potasznik 5Comment

Kryzysowe sytuacje sporadycznie przydarzają się każdemu i, jak zaraz przeczytasz, chwała im za to. Zauważyłam, że dostarczają nam tego, czego na ogół brakuje, przypominają o tym, o czym na co dzień zapominamy. Myślimy wtedy w sposób, w który nie myślimy w „bezpiecznych warunkach”, a dzięki temu coś nowego zyskujemy. KRYZYS, CZYLI… Ustalmy najpierw sposób rozumienia kryzysowej sytuacji. Dla mnie jest to każdy ten moment kiedy przychodzi zwątpienie, poczucie utraty gruntu pod nogami i sytuacji, które wolimy omijać. Zazwyczaj w odpowiedzi na sytuację zewnętrzną, czasem na ich szereg. Każdy pewnie ma własny punkt odniesienia względem ich charakteru, ale szczególnym punktem rozpoznawczym…

12 kwietnia 2016 Kasia Potasznik 6Comment

Szanując Twój czas, jak i to, że być może przyciągnął Cię tytuł będę w porządku i napiszę od razu: TWÓJ. W tym słowie kończy i zaczyna się tytuł tego tekstu. Nie mniej jednak, mam poczucie, że nie po to tutaj jesteśmy, aby w jednym słowie zamknąć odpowiedź. Być może kiedyś nadejdzie moment minimalistycznych tekstów, pytań bez odpowiedzi albo odpowiedzi poszukujących swoich pytań. Póki co jednak, przy okazji pytań, na które wystarczająca jest krótka odpowiedź podkreślam istotny dla tego bloga fakt, że kocham pisać. Dlatego, ten tekst nie skończy się na jednym słowie, a od niego właśnie zacznie. Jeśli jednak wolisz…

7 grudnia 2015 Kasia Potasznik 12Comment

Niesamowite jest, że ostatni wpis na blogu z zestawieniem ważnych tekstów opublikowałam w ramach sprawdzenia nowej formuły, a tym czasem intuicyjnie pozostawiłam tą porcję tekstów na czas przerwy. No cóż, nie powinnam być zaskoczona :) Podróżując w głąb Można powiedzieć, że byłam w podróży z własnym Wnętrzem na „bardzo ważnym spotkaniu ze swoją Bezradnością”. Bezradnością, która nie była uwarunkowana zewnętrznymi okolicznościami, za to głęboko schowana i nie dopuszczana nigdy do głosu ze względu na strach. Możesz sobie wyobrazić czym było jej skonfrontowanie z moją filozofią opartą o radzenie sobie właśnie, chęć wzbogacenia każdym doświadczeniem, znajdowania rozwiązań każdego problemu i poczucie…

19 listopada 2015 Kasia Potasznik 16Comment

Już specjalnie odkrywczym chyba nie jest, że człowiek gdyby chciał i mógł to by się zmienił. A, że nie chce i nie może to bywa z tą zmianą różnie. Chciałabym Ci dziś przedstawić jedną z obaw, która pojawia się zarówno przed ruszeniem w kierunku zmiany, jak i podczas jej procesu. Jeśli chcesz szybko i konkretnie to zjedź na dół do „polemiki”, która jest kwintesencją tematu :) Obawa przed zmianą, o której chce napisać to obawa przed tym, że będzie inaczej. Ciekawe, prawda? Ciekawe, bo przecież właśnie zmiana tego, czego nie chcemy ma dać nam to, czego chcemy. I już tutaj…

4 listopada 2015 Kasia Potasznik 14Comment

Jak to jest z tym poczuciem własnej wartości? Każdy jakieś tam je ma, ale wygląda na to, że więcej z nim problemu niż pożytku. Częściej jest źródłem kompleksów, dylematów i rozterek, aniżeli życiowej energii. I jako, że jest czymś, co istotnie wpływa na nasze samopoczucie, bo też przecież poczuciem właśnie jest, to dziś proponuję Ci wspólne przyjrzenie się tematowi. Skąd biorą się dziury w poczuciu własnej wartości? Wartość człowieka jest wartością stałą i wynosi 100%. Ani mniej ani więcej. Pytanie więc jak to się dzieje, że nie każdy może powiedzieć: „czuję swoją wartość” albo „nie zastanawiam się nad nią, bo…

27 października 2015 Kasia Potasznik 18Comment

Zaufanie jest fundamentam każdej relacji. Budowanie zaufania do siebie zaczyna się od przyjęcia założenia, że generalnie działasz na swoją korzyść, jesteś w porządku i zmierzasz w dobrym dla ciebie kierunku. Pomimo tego, co w tej chwili sądzisz na swój temat postaraj się przyjąć, że jesteś w porządku. Wiem, że takie przyjęcie, postanowienie i powiedzenie sobie czegoś tak ważnego może nie nastąpić w  tej jednej chwili, ale chociaż wyjdź w tym kierunku, zrób pierwszy krok. Pamiętaj o tym, że to dla Ciebie ważne, żeby mieć do siebie zaufanie. Zanim przejdę do tego, jakie wyzwania stoją na drodze zaufania sobie chciałabym Ci…

19 października 2015 Kasia Potasznik 6Comment

Przebaczenie to duży krok w kierunku rozwoju relacji. Jest krokiem podejmowanym z trudem, ale ktokolwiek jej doświadczył ten wie, że daje potężną siłę, której miejsce ustępuje dotąd noszony ciężar. Krok ten jest trudny, bo hamuje go poczucie krzywdy i przekonanie, że wina nie stoi po naszej stronie, a przebaczenie jest przyznaniem, że druga strona postąpiła słusznie. I za nic w świecie nie damy sobie powiedzieć, że największą szkodę w trzymaniu urazy robimy sami sobie, bo nasze pretensje wobec drugiej strony mogą przejść obojętnie. To jest trudne, ale spróbuję chwycić ten temat z trudniejszej strony. Spróbuję Ci napisać, że wybaczanie innym…