16 grudnia 2014 Kasia Potasznik 3Comment

Wiesz już, że warto zwracać na siebie uwagę, a dziś dowiesz się, że warto do siebie mówić i dbać owocny dialog wewnętrzny. Samo mówienie jest stosunkowo proste, ponieważ nie wymaga koncentracji na odpowiedzi, po prostu mówisz i już. Dialog wewnętrzny toczy się w Tobie nieustannie i nawet, jeśli nie zwracasz na niego dużej uwagi to i tak jest. Niejednokrotnie pewnie zdarzyło Ci się w nim uczestniczyć, a czasem może tylko obserwować, ale od dziś, mam nadzieję, będziesz brać w nich czynny udział i nadawać im kształt. Jak do siebie mówić? Zgodzisz się z pewnością, że komunikacja w budowaniu relacji jest…

8 grudnia 2014 Kasia Potasznik

Jak się za siebie zabrać? Pod pojęciem „zabrania się za siebie” rozumiem szeroko pojęte poznawanie siebie, poszerzenia swojej świadomości wewnętrznej i orientacji na własnej osobie. Zobaczysz, że na początku nie trzeba wkładać wielkiego wysiłku, żeby zacząć i stopniowo rozkręcać się w tym temacie. W tym celu przybliżę Ci trzy pierwsze, a w zasadzie, dwa kroki. Krok 1 – Po prostu zdecyduj Bez względu na to, czy tak postanowisz czy nie i tak siłą rzeczy znajdujesz się codziennie w polu własnej uwagi. Robisz to jednak mniej lub bardziej efektywnie. Podjęcie decyzji nie wymaga wiele czasu i stosunkowo niewiele kosztuje, pod warunkiem,…

17 listopada 2014 Kasia Potasznik

Stan zakochania jest prawdopodobnie jednym z przyjemniejszych stanów, w jakim człowiek się znajduje. Każdy kto choć raz został ustrzelony przez strzałę Amora wie, że jest to bardzo przyjemne uczucie. Zachwycamy się wybranym obiektem, każdą wolną chwilę najchętniej spędzalibyśmy właśnie z nim lub nią. Świat w tym czasie przestaje istnieć, a na naszym horyzoncie postrzegania jest tylko ten ktoś: najwspanialszy, najlepszy, jedyny i na zawsze. Godzinami możnaby opowiadać, jakie to wspaniałe, że ten ktoś pojawił się na świecie, w brzuchuu czuć cudowne łaskotanie, a ilością pozytywnej energii dałoby się ładować elektrownie, totalne szaleństwo. No właśnie. Skoro takie to fajne, skoro jest…

5 listopada 2014 Kasia Potasznik

Pierwsza odpowiedź jaka przychodzi mi do głowy na pytanie „jak zaakceptować siebie?” to „po prostu zrób to”. Bo z jednej strony tak właśnie jest, to znaczy najlepiej zacząć od powiedzenia sobie tego, przyjęcia pewnego założenia i trwania w nim, ale musiałabym na tym skończyć, a, że lubię pisać to jednak rozwinę. Jeśli człowiek nie akceptuje w sobie czegoś to dlatego, że wydaje mu się oczywistym, że owa rzecz jest nieodpowiednia. Nie przyjmuje, że coś co jemu się nie podoba może stać się przynajmniej czymś neutralnym. Jednym z potwierdzeniem słuszności i pułapką myślową jest stwierdzenie w stylu: „No jak? Jeśli mam…

31 października 2014 Kasia Potasznik

Akceptacja. Takie słowo, które przydaje się w słowniku codziennym. A szczególnie w wykorzystaniu wobec siebie samego. Akceptować siebie to znaczy dawać sobie prawo do wyglądania, zachowywania się i odczuwania w sposób, jaki ma miejsce tu i teraz. Akceptacja pozbawiona jest umniejszania sobie i kopania pod sobą dołków. Znasz ten głos, który ciągle ci mówi, że powinieneś inaczej się zachować, lepiej wyglądać, robić coś więcej? Jasne, że tak. Każdy go zna, bo zadomowił się w nas na dobre i ani myśli o przeprowadzce, czuje się w nas świetnie i doskonale odnajduje w swojej życiowej roli. Przeznaczę ten tekst, żeby napisać skąd…

21 października 2014 Kasia Potasznik

MightyBoyBrian / Foter / CC BY-NC Od Ciebie wszystko się zaczyna. Może już dawno w to nie wierzysz, ale cały świat kręci się wokół Ciebie. Co odważniejsi mówią nawet, że Ty ten świat stwarzasz i ja im wierzę. Bezzasadny będzie przydługawy wstęp na ten temat, bo one z reguły są bezzasadne, poza tym o rzeczach oczywistych nie dyskutujemy.Przyjrzymy się dziś czemuś bardziej istotnemu, a mianowicie Twojemu stosunkowi do samego siebie. Jest on jeszcze ważniejszy niż to, że jesteś. Serio. Twój stosunek do siebie wpływa na to jak się czujesz, jak siebie oceniasz, a przede wszystkim na…

20 października 2014 Kasia Potasznik 1Comment

Dobrze, że jesteś. W miejscu, w którym obecnie się znajdujesz i generalnie na świecie. Fakt Twoich narodzin bezpośrednio wpłynął na kształt pewnego świata. Nie ma możliwości przejścia przez życie niezauważonym, w ciągu tylko kilkunastu lat odciskasz masę znaczących śladów w życiorysach innych osób, miejscach, wydarzeniach. Nie dzieje się tak dlatego, że wtapiasz się w tłum i istniejesz dla samego istnienia. Jeśli spojrzysz na swoje życie to myślę, że od razu potrafisz wskazać kilka ważnych powodów potwierdzających to, iż dobrze, że jesteś. Niekiedy nawet bardzo dobrze, a często wspaniale. Wspaniale, że akurat wtedy, kiedyś byłeś w tamtym miejscu stało się właśnie…

19 października 2014 Kasia Potasznik

César Augusto Serna Sz / Foter / CC BY-NC-ND Na początku stworzenia człowieka założenie było takie, że będzie on wiedział o sobie wystarczająco dużo, aby podążać zgodnie ze swoim przeznaczeniem. Obecnie nie zawsze o tym wie, ponieważ wiele doświadczeń na jego drodze sprawiło, że rozproszył swoją uwagę coraz bardziej odwracając wzrok od źródła. Z czasem przestał w ogóle wiedzieć o jego istnieniu, aż w końcu źródło stało się dla niego odległe. Ostatecznie przyjęto, że lepiej będzie, jeśli człowiek nie będzie się zastanawiał nad tym czego pragnie. Lepiej nie zadawać sobie istotnych pytań, lepiej realizować plany innych…

18 października 2014 Kasia Potasznik

Kierunek spełnienia powstał po to, żebyś dowiedział się o sobie czegoś więcej, zaczął spoglądać w głąb siebie, a w efekcie poczuł co znaczy świadomie żyć. Zamierzam dostarczać Ci wiedzy i inspirować do poznawania siebie, ponieważ jestem przekonana, że rozwój wewnętrzny jest podstawą wszystkiego. Jest absolutem. Być może Ty uznajesz za taką podstawę coś innego i to dobrze, natomiast tutaj będę dzieliła się swoim punktem widzenia. Ode mnie jednak wychodzimy, ale skupiamy się na Tobie – to taki drobny, acz znaczący, szczegół. Ja uczę się siebie nieustająco, ale już od dłuższego czasu mam się świetnie i teraz postaram się przekonać Ciebie…